El ‘smartphone‘ se ha convertido en un dispositivo indispensable para los españoles, con un 80% de ellos usándolo incluso en el baño y un 85% llevándolo a la cama. Estos datos provienen de dos estudios realizados por NordVPN, que destacan el papel central de estos dispositivos electrónicos en la vida cotidiana.
Uno de los estudios se centra en el uso del móvil en la cama y su impacto en la calidad del sueño, mientras que el otro examina la frecuencia con la que se utiliza en el baño. Los resultados muestran que la mayoría de los usuarios emplean su móvil en la cama para leer noticias, navegar por internet o revisar redes sociales, evidenciando un alto nivel de dependencia tecnológica.
A pesar de estas cifras, España no lidera el ranking mundial en esta práctica. Países como Estados Unidos, Canadá y Australia alcanzan un 87% de usuarios con esta rutina, mientras que en México el porcentaje asciende al 97%.
También es el teléfono lo primero que usan al despertarse, para consultar la previsión meteorológica o los mensajes recibidos durante el tiempo que ha permanecido apagado o sin conexión a internet.
No obstante, el ‘smartphone’ acompaña a los usuarios más allá de la cama y llega hasta el baño, donde casi 80 por ciento de españoles lo utiliza. Por el contrario, un 42 por ciento admitió que lo hace a menudo y el 12 por ciento, que solo algunas veces.
La actividad más popular en este espacio es navegar por las redes sociales, aunque esto cambia en otros países como Canadá, donde casi el 40 por ciento admite pasar el rato jugando a videojuegos en el aseo.
La firma de ciberseguridad ha señalado que muchas personas siguen sin estar concienciadas sobre los hábitos de seguridad ‘online’ y que, a pesar del aumento de las ciberamenazas, «cada día, los españoles pueden ponerse en peligro sin saberlo descargando archivos sospechosos o compartiendo demasiada información personal online».
El asesor de seguridad cibernética Adrianus Warmenhoven también ha introducido el fenómeno de la nomofobia, esto es, el miedo a estar sin teléfono móvil, que «demuestra hasta qué punto se depende de las conexiones digitales, lo que puede provocar graves problemas de salud y seguridad».
En este sentido, el experto ha indicado que el concepto de ‘microocio’ «pone de relieve la necesidad constante de tener los teléfonos móviles al alcance de la mano en todo momento». Esto también permite a los usuarios realizar descansos rápidos y breves momentos de relajación pero, a la vez, los obliga a estar siempre atentos a las amenazas de ciberseguridad.
De ahí que, sea necesaria la denominada higiene digital, que permita a estas personas mantener sus datos y sus dispositivos a salvo de posibles campañas fraudulentas. Por ello, desde NordVPN recomiendan mantener actualizadas las ‘apps’ y los sistemas operativos de sus equipos en todo momento, con sus correspondientes parches de seguridad para evitar riesgos.
También es aconsejable utilizar contraseñas seguras que no se repitan en otras plataformas, no confiar en enlaces sospechosos de ser maliciosos, así como ser comedido a la hora de proporcionar información personal y dar únicamente la necesaria en el momento de crear una cuenta de usuario.
Se deben evitar las tiendas de aplicaciones no oficiales, debido a que es más probable que contengan ‘apps’ maliciosas y es esencial tanto una configuración de autorización de doble factor (2FA) como el uso de una red privada virtual (VPN) que cifre los datos y proporcione una protección adicional contra agentes maliciosos.
